睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)是(shi)健康(kang)之本，怎樣才能擁有(you)健康(kang)的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)呢(ni)？！除(chu)了工(gong)作、生活、身體、心理等方(fang)面(mian)的(de)(de)原因(yin)外，擁有(you)"健康(kang)、舒適(shi)、美觀、耐用"的(de)(de)健康(kang)寢(qin)具(ju)也是(shi)獲得高質量睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)關鍵所在。好(hao)的(de)(de)床(chuang)墊(dian)可以讓(rang)你的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)"事(shi)半(ban)功(gong)倍"，那么我們要如何選(xuan)擇一款適(shi)合自己的(de)(de)床(chuang)墊(dian)呢(ni)？
——量(liang)尺(chi)寸(cun)
首先我們(men)應(ying)看(kan)床墊(dian)的尺寸與設計是否符合我們(men)的需求(qiu)，這樣在購買(mai)的時(shi)候(hou)才不會出現墊(dian)不對床的"尷(gan)尬"。
——摸面(mian)料
床(chuang)墊(dian)面(mian)料不僅要求采用健康的(de)材質，而(er)且在(zai)制作工藝、質量檢測上都要達到相關的(de)標準。好的(de)床(chuang)墊(dian)面(mian)料摸起來應(ying)該平滑(hua)、干爽不潮濕，而(er)且做工細致無粗(cu)糙感，沒有(you)異味。
——試手(shou)感
先用手拍床墊，感覺一下(xia)是(shi)否(fou)(fou)太(tai)松軟、太(tai)堅(jian)硬以(yi)及回(hui)彈力等；再用手重壓，看(kan)是(shi)否(fou)(fou)繃(beng)緊有力；最后在(zai)床墊四周四角，用手輕壓一下(xia)，看(kan)這(zhe)些(xie)邊角是(shi)否(fou)(fou)也有一定彈性。
——體驗實物
其實選(xuan)(xuan)擇床墊最簡單(dan)的(de)(de)(de)方法(fa)就是親(qin)自躺(tang)在(zai)(zai)所選(xuan)(xuan)購的(de)(de)(de)床墊試(shi)一下(xia)。先是仰臥(wo)(wo)、側臥(wo)(wo)體(ti)驗，人的(de)(de)(de)頭、肩、背(bei)、腰(yao)(yao)、臀、腿(tui)、腳(jiao)等7區都要能服(fu)帖于床墊，并且能感受到來自床墊的(de)(de)(de)承(cheng)托力量。如果(guo)床墊太堅硬、彈(dan)強性差，平(ping)臥(wo)(wo)在(zai)(zai)其上，腰(yao)(yao)部不(bu)(bu)能貼著床墊，形成(cheng)一個空隙，可讓一個放平(ping)的(de)(de)(de)手掌(zhang)通過，這樣的(de)(de)(de)床墊對腰(yao)(yao)背(bei)不(bu)(bu)能提供體(ti)貼的(de)(de)(de)承(cheng)托，腰(yao)(yao)背(bei)就不(bu)(bu)能充分放松；還(huan)有(you)(you)一種情況是平(ping)臥(wo)(wo)全身下(xia)墜，腰(yao)(yao)背(bei)變曲，表示(shi)床墊太松軟，缺乏應有(you)(you)的(de)(de)(de)承(cheng)托和支(zhi)撐力，會使(shi)睡(shui)眠者醒后腰(yao)(yao)酸背(bei)痛。之后是翻身體(ti)驗，在(zai)(zai)翻轉身體(ti)時要細心留意床墊內(nei)部有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)噪音(yin)，里面填(tian)料層(ceng)物質(zhi)有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)摩擦的(de)(de)(de)聲音(yin)，是否會影響到人的(de)(de)(de)睡(shui)眠。
——看(kan)填充材質
現代床墊的(de)(de)填充材(cai)質(zhi)種類繁多，自然不(bu)同材(cai)質(zhi)有不(bu)同的(de)(de)優劣勢，所以(yi)在選購床墊的(de)(de)時候填充物就要特別(bie)關注。
【棕(zong)櫚】一(yi)般質地較硬(ying)，或硬(ying)中(zhong)稍帶(dai)軟。該類填充物床墊價(jia)格相對較低，使用時(shi)有天然棕(zong)櫚氣(qi)味(wei)，耐用程度差，易塌陷(xian)變形，承托性能差，保養(yang)不好易蟲蛀或發霉(mei)等(deng)。
【現代棕】由山棕或椰(ye)棕添(tian)加現代膠粘劑制(zhi)成。該(gai)類填充物床墊具有環(huan)保、耐久的特點(dian)，但(dan)在使用(yong)的過程中容易滋生螨蟲、細(xi)菌等，同時也要注意防被蟲蛀。
【彈(dan)簧】床墊(dian)技術已經相(xiang)當成熟，它具有(you)良好(hao)的(de)透氣性和(he)(he)抗沖擊(ji)性，其軟硬度(du)以及對人體的(de)支撐(cheng)力度(du)都(dou)比(bi)較合理。但連鎖彈(dan)簧排列的(de)彈(dan)簧床可能(neng)會導致頸(jing)椎和(he)(he)腰(yao)椎肌肉處在緊張狀態中，出現頸(jing)肩僵硬和(he)(he)腰(yao)部(bu)酸痛。后(hou)來(lai)獨立彈(dan)簧排列的(de)床墊(dian)解決(jue)了(le)這個(ge)問題，而為固定內部(bu)墊(dian)材夾層需使用大量的(de)強力膠，而中間(jian)多達三層的(de)夾層材料，也成了(le)藏污納垢的(de)所在。
【天然乳膠】與其他(ta)床(chuang)墊材質(zhi)相比(bi)具有更好的(de)(de)支撐性、回彈性。因而，可(ke)以順(shun)應身(shen)體(ti)的(de)(de)輪廓，使身(shen)體(ti)的(de)(de)每一處曲線都有合適的(de)(de)依托。其本身(shen)具有透(tou)氣抗菌(jun)防螨(man)的(de)(de)功能，是(shi)目前最好的(de)(de)寢具填充(chong)物(wu)。